寝

おはようございます。

アイ＆グレース所属の柴田理子でっす！

 

最近たくさん寝られてる気がする。

うむ、いいことだ( ᐛ )

そんな中で寝相について調べてみた。

どうも柴田はあまり動かないらしい。

そして時々バンザイの状態で目覚める時がある。

Google先生の解説によると幼児もバンザイのように手を上げて眠りますが、これには「身体の熱を逃がす」「リラックスしている」などの理由があります。 

それに対して、大人のバンザイ寝のおもな原因は「筋肉の緊張」「呼吸の浅さ」です。とのこと。

 

手を挙げた状態で寝ると筋肉が伸びて一時的に楽に感じますが、同じ姿勢がずっと続けば筋肉は硬くなり、リンパや血液の流れを悪くさせてしまいます。 循環が悪くなると肩こりを悪化させたり、むくみの原因になったりしてしまします。 結果、慢性的な痛みや不調に悩まされることになってしまいます。

 

ふむ、だから朝起きた時なんか肩あたりが硬いっつーかバキバキなっちゃってたんだ。

 

立ってる時の姿勢はよく気をつけていたけど今後は寝る時の姿勢も気をつけなくてはな。( ᐛ )

 

 

てなわけで！今日も一日頑張るぞい♪ᕕ( ᐛ )ᕗ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

実は柴田の寝息はほとんど聞こえないらしい٩( ᐛ )و